---经营企业与长跑原来还有这样一种联系
每隔一天，晨光曦微时，在市全民健身中心操场上，人们总能见到一个健硕的中年汉子在跑步，他节奏适中地奔跑，宛若一只灵动的羚羊，轻盈、潇洒。他，就是余鹏。
重拾长跑爱好
在余姚，余鹏颇有名气。他创办的冷江鳖业有限公司，不仅是全市数得上的农业龙头企业，在国内甲鱼业也有一定知名度。一位成功的企业家，为何会爱上长跑？“我年轻时就是个长跑爱好者。早在1992年，我们余姚市与日本的小郡市成为友好城市时，小郡市代表团访问过我市，我市代表团也回访过小郡市，我作为代表团的一员，参加了在小郡市举行的长跑比赛。”原来，余鹏的长跑历史还蛮久远哩！
后来，余鹏创办企业，一直致力于甲鱼养殖技术的研究和实验，很难腾出时间和精力去跑步。直到五年前，“冷江鳖”的品牌开始打响，公司走上了稳健发展的轨道，儿子也开始上初中，他才决定重拾年轻时的爱好，再度踏上了跑道。
“健身也要讲科学，最好是多种运动相结合。”余鹏说，一般情况下，他每周有四天要长跑，两天进行健身训练，一天休息。每次长跑距离为15公里左右，每周控制在60公里内。不跑步的两天，他在自家健身房内，进行俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑之类的运动，锻炼肌肉，增强力量。几年下来，不管工作多么繁忙，余鹏从未停止长跑，他的身体越来越强壮，体重长期保持在56公斤左右。
锻炼毅力不放弃
“长跑不仅能强身健体，让人始终有充沛的精神，还能促进工作。”余鹏说，长跑是一项强度比较大的运动，特别是马拉松，跑到30公里时，大多数人会产生极限反应，感到十分难受，不少人会选择放弃。此时就需要咬牙挺住，拿出不服输的韧劲，强迫自己跑下去。只要坚持跑一会儿，过段时间就会轻松下来。跑完全程的成就感是无比美妙的，是很大的精神享受。“坚持下去的毅力和韧劲，同样适用于工作，对于工作中遇到的各种困难或者挫折，必须具有拼搏精神，以百折不挠的决心坚持下去，把困难踩在脚下。我想这是长跑带来的另一种收获吧。”
余鹏参加马拉松比赛
除了在家门口跑步，近两年，余鹏“跑”到了市外。2015年，他参加了无锡的马拉松比赛，“那是我第一次跑‘全马’，成绩是3小时43分钟。”而他最好的成绩是在去年11月的千岛湖马拉松赛创造的，3小时27分。
“不过，我始终认为，长跑不能一味追求成绩或者名次，更应注重过程，心态要好，方法要科学。”经过多年运动的余鹏，对长跑有着自己独特的见解。他说，现在有些长跑者因为方法不科学，导致身体受伤，这种教训应当吸取。“我总结出两句话八个字，‘循序渐进，量力而行’。我认为，长跑适合绝大多数人，但必须根据个人不同的体质，逐步增加距离，加大强度，想一步登天是不可能的。”他刚开始跑步时，也只有二三公里，后来才逐步增加。
快乐长跑服务社会
去年10月，在余鹏等5位长跑达人的发起下，市长跑协会成立，有着多年长跑实践与人员管理经验的余鹏担任协会会长。“我们成立长跑协会，目的有三个：一是倡导科学跑步，尽量减少伤害发生；二是弘扬不放弃的精神，引导会员积极向上；三是引导会员热心公益事业，积极参加志愿服务活动，向社会传播正能量。”为此，市长跑协会对入会者提出了比较严格的要求，除需具备长跑基础(参加过半程马拉松)外，还要热心公益活动、积极参加志愿服务等，并经过一定时间的考验方可加入。
虽然市长跑协会是个民间组织，但余鹏将管理企业的方法移植到协会管理上。协会下设7个小组，每个小组各有分工，如技术辅导小组不定期举办沙龙，向会员讲解正确的跑步姿势、注意事项、营养补充、伤情处理等知识，让会员学会一整套科学跑步的方法；宣传小组在协会的微信公众号上展示会员风采、发布跑步故事，让更多人参与进来；志愿者小组聘请市红十字会急救讲师黄伟江医生为医疗顾问，为会员上课，传授急救技能，让会员在锻炼身体的同时，学会帮助他人、抢救急病患者。“现在已有20多名会员考取了急救员资格证，为社会急救志愿者队伍增添了生力军。”余鹏说。
成立才11个月的市长跑协会已经组织了多次活动，在社会上产生了一定影响。今年元旦举办的“国景红木杯”迎新半程马拉松赛，场面壮观，许多市民跟着长跑队员奔跑。5月初举办的“信和财富杯”24小时公益跑将跑步与公益相结合，共募得善款4.6万元，全部捐献给梁弄一户困难家庭，帮助这家的孩子完成学业。“跑步不仅快乐自己，还帮助了别人，这是我们协会对社会的贡献。”余鹏对这样的活动深感满意。
通过市长跑协会的引领，带动更多长跑爱好者科学运动，奉献爱心，传递热爱生活、服务社会的正能量，余鹏做得挺欢，用他的话说就是“乐在其中”。他说，余姚有好多长跑团体(他称为“跑团”)，以前存在相互比拼、相互斗气的情况，现在市长跑协会的会员扩散到各个“跑团”，引导各个“跑团”快乐跑步，不计较名次先后，形成相互学习、共同提高的良好风气，从而促进长跑运动健康发展，展示余姚人文明有礼的好形象。
“我和跑友们有一个梦想，这就是在余姚举办一次真正意义上的马拉松比赛。”余鹏说出了心中的愿望。
生态养鳖，快乐跑步，从事健康产业的余鹏每天走在健康之路上，生活充满阳光和朝气。这样的阳光和朝气正是我们这个时代所需要的，是健康中国建设的应有之义，也是全面小康社会的一个重要标志。祝愿余鹏像大鹏展翅，在人生的征途上跑得更远，飞得更高！余姚新闻网-余姚日报 8月19日
