下面为大家介绍几款很有效的秋补甲鱼汤读秋补习俗
“春生、夏长、秋收、冬藏”，在民间素有“秋补”习俗，根据中医学“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，此时进补十分必要。俗话说的好:“一夏无病三分虚”，秋日一到，人极易倦怠、乏力、纳呆等，这正是进补的好时机，但是，进补一定要讲科学，按规律，根据自己的身体状况进行，万万不可乱补，切忌跟风乱补。现在的生活好了，有的人看别人吃补药，自己也跟着凑热闹。没有啥病乱补一通，既损害了自己的身体，又增加了开支。要知道“是药三分毒”的道理。
气血不足怎么食补
气血虚会伴随一系列的毛病，面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症，严重贫血者还极易过早发生皱纹、白发、脱牙、步履蹒跚等早衰症状。
生态甲鱼的秋补膳食-美葱甲鱼汤
主料：甲鱼500克、花生油100克,料酒20克,大葱5克,姜5克,盐3克
做法：市场买处理好的甲鱼，切成6大块，锅中放油烧至七成热，放入葱段，姜片和甲鱼块炒匀3-4分钟，呈灰白色时，放料酒，盐，清水约1250克，用大火煨半小时，熟烂即可。
功效提示：此汤补益阴血，滋阴凉血，适用于体虚瘦弱的人调补之用，调补体虚，滋阴补血，阴血凉血。
阴虚体质如何食补
阴虚者表现为阴津不足，身体呈缺水状态，以致眼干、鼻干、口干、皮肤粗糙、头发干枯等。其典型症状是心烦易怒、失眠梦多、头晕眼花、腰膝酸软、小便次多量少、心跳偏快、夜间盗汗、手足心发热、耳鸣等。此外，阴虚体质者还容易“上火”，表现为性情急躁，心烦易怒，情绪易波动，动不动就要来“火气”。所以，阴虚者应该经常提醒自己安神定志，保持稳定心态，还要学会及时转移不良情绪。
生态甲鱼的秋补膳食-甲鱼补肾汤
主料：甲鱼1只，枸杞30克，熟地15克，淮山药30克，调味品
做法：甲鱼去内脏加入枸杞30克，熟地15克，淮山药30克，共煮熟后加入调味品食用。
功效提示：适于肝肾阴虚所致的腰膝酸软、遗精、头晕眼花，该方对肾阴虚诸症有佳效。
阳虚体质怎么食补
阳虚而生外寒，所以阳虚患者最主要的表现就是怕冷、四肢冰凉。当阳气不足时，脾胃的消化也就失去了动力，无法很好地腐熟食物，直接从肠道排出，因此很多阳虚的人会出现腹泻、消化不良的情况。阳气不足，人体水分的代谢也会出现阻滞，寒湿瘀滞在体内，常常会表现出水肿、舌体胖大的情况。
生态甲鱼的秋补膳食-滋补甲鱼汤
主料：活甲鱼一只，西洋参片25克、红枣8颗、姜3大片，黄酒1茶匙（5ml）、盐3克
做法：将甲鱼斩成四大块，洗净后备用。汤锅中倒入大火煮开后，倒入黄酒，将甲鱼一起放入沸水中焯2分钟后捞出，并撕去甲鱼壳内侧透明的硬皮。把西洋参和红枣用清水洗净备用。砂锅内放入清水1500ml，大火煮开后，放入甲鱼煮2分钟，如果再有浮沫的话，就撇除干净，然后放入西洋参、红枣和姜片，盖上盖子，改成小火煲煮2个小时。
功效提示：补益脾肾，壮腰壮阳。气虚阳微之鼻咽癌有疗效。
睡眠不好怎么食补
如果是长期失眠，则要及时进行调理，如果长期失眠又得不到及时有效的调理，会给身体带来很多疾病的，安定类的催眠药是不能随意用的不用的，除了依赖性和毒副作用，还有感觉的迟钝和情感的缺失，降低性能力，严重影响生活的情趣。
生态甲鱼的秋补膳食-杞子百合炖甲鱼
主料：杞子30克、百合50克、水鱼1只、鸡肉100克、生姜3片
做法：杞子、百合稍浸泡；甲鱼由售者宰洗净；鸡肉洗净，切块一起放在炖盅内，加冷开水1500毫升（约6碗量），加盖隔水炖3小时便可，准备吃的时候再放盐。
功效提示：杞子性平味甘，有养肝肾、生精血、明目滋阴的功效，不寒不热，药食兼之；百合亦药食兼之，有养心安神、润燥养肺的功效，合而炖甲鱼，有养肝明目、清心安神、润肺止咳的功效，且男女老少皆宜的家庭靓汤。来源: 甲鱼包装
